孕期高血壓是孕期很常見的一種疾病，是指孕期血壓的收縮壓高于一百四十或舒張壓高于九十，或孕后期之血壓比早期收縮壓升高三十或舒張壓升高十五。下面就給準媽媽們推薦幾道防壓美食，以供參考。

1、冬瓜皮水

冬瓜皮50克，赤小豆50克，加水煎服，每日1次，可利尿降壓。

2、鯉魚赤小豆湯

鯉魚1條(約250克)，赤小豆60克，鯉魚去鱗及內臟，與赤小豆同放在鍋內用慢火燉，待魚熟豆爛時進服，每日1次，連服3～5日，有利尿降壓的作用。

3、芹菜蜜

鮮芹菜500克，用冷開水洗凈，搗爛取汁，再加蜂蜜50毫升調勻，每日1劑，分3次飲服�；蛴们鄄诉B根120克切碎，加水250毫克，煮成粥，經常服用，15天為1療程，有降壓作用。