孕期照常上班沒(méi)什么不可以，但是職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽要工作餐應(yīng)當(dāng)保質(zhì)保量。職場(chǎng)的準(zhǔn)媽媽在吃工作餐的時(shí)候最好是自帶食物，在食物挑選上以攜帶食用方便+含孕期所需營(yíng)養(yǎng)為原則，下面舉幾種食品例子以供參考。

1、袋裝牛奶。吃工作餐的職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽需要額外補(bǔ)充一些含鈣食物。把牛奶帶到辦公室飲用是個(gè)不錯(cuò)的選擇。如果辦公室沒(méi)有微波爐加熱，別忘了挑選的牛奶應(yīng)該是經(jīng)過(guò)巴氏殺菌消毒的。

2、水果。新鮮水果對(duì)準(zhǔn)媽媽好處多多。如果辦公室清洗不方便，早上出門前清洗后，用保鮮膜包裹。

3、飽腹食物�？蛇x擇全麥面包、消化餅等粗纖維的面食。核桃仁、杏仁等堅(jiān)果也不錯(cuò)，不僅體積小、好攜帶，而且含有孕媽咪需要的多種營(yíng)養(yǎng)元素。

4、自制食品。自己動(dòng)手，做出滿足自我口味，并且攜帶、食用均方便的營(yíng)養(yǎng)食品。

自己帶食品包，不僅可以為經(jīng)常發(fā)生的饑餓做好準(zhǔn)備，避免出現(xiàn)尷尬，還能適當(dāng)補(bǔ)充工作餐中缺乏的營(yíng)養(yǎng)。